6 tips til flat mage

  • 11.01.2015 - 17:57



Merk: Disse tipsene er for deg som ikke har veldig høy fett%. Men ønsker å ha helt flat mage før er arrangement, eller en spesiell anledning. Disse triksene gjør deg ikke automatisk tynnere, men heller mindre på innsiden av magen, om det gir mening. Altså kortsiktig løsning for en kort periode. Det viktigste er å være sunn og frisk. Begynn ca. 3 dager i forveien av eventen. Og du vil høyst sannsynlig unngå oppblåst mage.

  • Kutt ut kullsyreholdige drikker.

  • Spis ikke større porsjoner enn knyttneven din.
    Spis mer en dette iløpet av en dag! Men la hvert måltid være like stort/mindre enn knyttneven din. Jeg pleier se for meg at alt på tallerken faktisk skal ligge inni meg når jeg er ferdig med å spise. Da går det opp for meg at jeg trenger ikke en 250g burger med pomfri for å bli tilfreds.

  • Go extreme! Ha kun flytende føde i 3 dager.
    Pass på å få i deg alle næringsstoffene kroppen trenger.
    OBS! Dette gjør jeg skjeldent. Kun om jeg ikke passer inn i buksene mine lengre.

  • Drikk 1 glass vann før og etter maten.
    Dette gir deg en falsk metthetsfølelse. Selv om du fort blir sulten igjen, har du i det minste ikke overspist.
    Og det er ingen skam i å spise flere middager.
     
  • 100+ mageøvelser hver dag.
    Legg deg ned på ei god matte og bare gjør det. Du vil ikke bli noe serlig svett, så null stress.
    Pass på å bruke riktig teknikk, ikke ødelegg kroppen i et forsøk på å trene den.
     
  • Bruk trange klær.
    Det gjør deg mer bevvist på hvordan du ser ut. Og du vil også ha større glede av den flate magen din. 
     

No hate please! Jeg oppfordrer ingen til å underernære seg selv.
#blog #blogg #mage #tips #flatmage

maritasta 11.01.2015 kl.18:05

Skulle gjerne hatt flat og fin mage, men for tia er den stor og rundt hehe :)

Stine 11.01.2015 kl.18:08

maritasta: Om du ikke er fornøyd er det bare å starte ikveld :) Søndag er en fin dag å være egoistisk. Prioriter deg selv, trykk deg inn på youtube og gjør hva jentene i treningsvideoene sier. Begynn med en 5minutters økt. Her er en link: https://www.youtube.com/watch?v=BL6l9xdm2zo Hvert lille ekstra energibruk hjelper <3

maritasta 11.01.2015 kl.18:19

Må nok vente til jeg har gått ferdig gravid :) ellers prøver jeg og være i normal aktivitet vær dag :) men jeg skal huske på tipsene dine takk skal du ha :)

Stine 11.01.2015 kl.18:23

maritasta: Aaah :D Gratulerer så masse !!

vildemta 11.01.2015 kl.18:44

så bra tips! den med å ikke drikke kullsyreholdige drikker skal jeg prøve å bli flinkere på

Charlotte Sandeman 11.01.2015 kl.18:53

Flotte tips :p skal jeg virkelig prøve, for jeg vil selv ha flater mage :p

// nytt innlegg, take a look :) \\

Åse 11.01.2015 kl.20:39

Gode tips!

Stine 12.01.2015 kl.09:28

vildemta: Glad for å kunne hjelpe :D

Stine 12.01.2015 kl.09:28

Charlotte Sandeman: Takk! :) Ja sett i gang, de funker!

Stine 12.01.2015 kl.09:28

Takk Åse :)
Skriv en ny kommentar
hits