6 tips til flat mage

  • 11.01.2015 - 17:57



Merk: Disse tipsene er for deg som ikke har veldig hy fett%. Men nsker ha helt flat mage fr er arrangement, eller en spesiell anledning. Disse triksene gjr deg ikke automatisk tynnere, men heller mindre p innsiden av magen, om det gir mening. Alts kortsiktig lsning for en kort periode. Det viktigste er vre sunn og frisk. Begynn ca. 3 dager i forveien av eventen. Og du vil hyst sannsynlig unng oppblst mage.

  • Kutt ut kullsyreholdige drikker.

  • Spis ikke strre porsjoner enn knyttneven din.
    Spis mer en dette ilpet av en dag! Men la hvert mltid vre like stort/mindre enn knyttneven din. Jeg pleier se for meg at alt p tallerken faktisk skal ligge inni meg nr jeg er ferdig med spise. Da gr det opp for meg at jeg trenger ikke en 250g burger med pomfri for bli tilfreds.

  • Go extreme! Ha kun flytende fde i 3 dager.
    Pass p f i deg alle nringsstoffene kroppen trenger.
    OBS! Dette gjr jeg skjeldent. Kun om jeg ikke passer inn i buksene mine lengre.

  • Drikk 1 glass vann fr og etter maten.
    Dette gir deg en falsk metthetsflelse. Selv om du fort blir sulten igjen, har du i det minste ikke overspist.
    Og det er ingen skam i spise flere middager.
  • 100+ magevelser hver dag.
    Legg deg ned p ei god matte og bare gjr det. Du vil ikke bli noe serlig svett, s null stress.
    Pass p bruke riktig teknikk, ikke delegg kroppen i et forsk p trene den.
  • Bruk trange klr.
    Det gjr deg mer bevvist p hvordan du ser ut. Og du vil ogs ha strre glede av den flate magen din.

No hate please! Jeg oppfordrer ingen til underernre seg selv.
#blog #blogg #mage #tips #flatmage

maritasta 11.01.2015 kl.18:05

Skulle gjerne hatt flat og fin mage, men for tia er den stor og rundt hehe :)

Stine 11.01.2015 kl.18:08

maritasta: Om du ikke er fornyd er det bare starte ikveld :) Sndag er en fin dag vre egoistisk. Prioriter deg selv, trykk deg inn p youtube og gjr hva jentene i treningsvideoene sier. Begynn med en 5minutters kt. Her er en link: https://www.youtube.com/watch?v=BL6l9xdm2zo Hvert lille ekstra energibruk hjelper <3

maritasta 11.01.2015 kl.18:19

M nok vente til jeg har gtt ferdig gravid :) ellers prver jeg og vre i normal aktivitet vr dag :) men jeg skal huske p tipsene dine takk skal du ha :)

Stine 11.01.2015 kl.18:23

maritasta: Aaah :D Gratulerer s masse !!

vildemta 11.01.2015 kl.18:44

s bra tips! den med ikke drikke kullsyreholdige drikker skal jeg prve bli flinkere p

Charlotte Sandeman 11.01.2015 kl.18:53

Flotte tips :p skal jeg virkelig prve, for jeg vil selv ha flater mage :p

// nytt innlegg, take a look :) \\

se 11.01.2015 kl.20:39

Gode tips!

Stine 12.01.2015 kl.09:28

vildemta: Glad for kunne hjelpe :D

Stine 12.01.2015 kl.09:28

Charlotte Sandeman: Takk! :) Ja sett i gang, de funker!

Stine 12.01.2015 kl.09:28

Takk se :)
Skriv en ny kommentar
hits